4 Pilares del Bienestar – NataliaVmm

HIDRATACIÓN

Asegúrate de beber entre litro y medio y dos litros de agua al día.

NUTRICIÓN

Elige alimentos frescos y de calidad.


DESCANSO

Duerme entre 7 y 8 horas cada noche.

DEPORTE

Ese 20% que cierra el círculo del equilibrio vital, no hace falta que te mañaques, tu cuerpo te irá indicando tus límites.